歐瑟若營養師，教你做30天減重食譜

減肥料理怎麼做？必學簡單家常食譜： 減肥肉類、減肥蝦、減肥蛋料理、減肥早餐、減肥沙拉.

低卡瘦身 · 蒜味鮮蔬煨大黃瓜一超簡單 · 低脂便當菜《香煎蔥燒嫩雞胸》 · 冬瓜粒湯泡飯~去水腫低卡 · 【減脂便當】鮪魚薯泥&甜豆蝦仁 · 【台鹽料理教室】雞肉溫沙拉.

網路盛傳的「劉亦菲減肥5日食譜」為：週一「蛋斷日」只吃蛋、週二「液斷日」只喝無糖飲、週三「肉斷日」只吃原型肉類、週四「果斷日」只吃低糖水果、週五「 ...

營養師建議一周減肥菜單：午餐／晚餐 · 1.日式：9件刺身壽司（避免魚腩位） · 2.日式：蜆肉湯烏冬(2/3碗) · 3.貴妃雞6件、飯1平碗（雞去皮, 去薑蓉)+1碟油菜不加 ...

都還要容易堅持，只要掌握5個原則，搭配低卡、無負擔的「燜菜」烹飪方法，就能幫助減脂、刮油。想快速瘦身的人，立刻往下收藏15天減脂餐菜單！ 這些頂尖運動員 ...

「哈佛28天減肥法」#第一周食譜 · 早餐-半顆葡萄柚或半顆橘子、1或2顆水煮蛋 · 午餐-2顆蛋、水煮蔬菜 · 晚餐-水煮魚肉、蔬菜沙拉、1顆葡萄柚或1顆橘子.

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營養學家Milan建議：「一頓好的餐點要平衡飲食中的蛋白質、碳水化合物和脂肪。不知道要怎麼吃的時候，可以嘗試用杏仁奶、菠菜、羽衣甘藍、花椰菜、酪梨、 ...

大家非常期待的小編520瘦身成果來啦~~ 兩個月狂甩10KG 你敢相信嗎!!! 堅持做下去把泰瑞莎的食譜筆記下來照做你也可以完成的!!! 更多厲害的搭配餐點都 ...